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保肝大作戰 摘自Cheers 2005/06/16 目前年輕上班族的肝病問題大部份是有脂肪肝,根據臨床經驗,有四分之一到三分之一的年輕上班族被檢測出有脂肪肝,肝裡面都是油,每一個肝細胞都有脂肪泡,從超音波照起來,肝表面都是亮亮的。  【文∕王曉晴】 根據醫師臨床經驗, 30歲上下的年輕上班族,每10人就有3人有脂肪肝, 究竟脂肪肝對人體會產生哪些影響?上班族又該如何自我保護? 《Cheers》雜誌採訪整理專業醫師的解答,邀請上班族們一起來保肝大作戰。  現代上班族普遍存在肝病問題,但並非大家想像中嚴重,尤其是30歲左右年輕上班族的肝病問題已經比50歲上下的資深上班族健康許多。 一般來講,比較容易導致肝硬化或肝癌的病因是B型與C型肝炎。早期台灣人沒有注射疫苗,B肝帶原人數比例大約占整體人口的15到20%,自從1984年8月後,政府全面推廣注射疫苗,B肝帶原者比例就降低許多。 目前年輕上班族的肝病問題大部份是有脂肪肝,根據臨床經驗,有四分之一到三分之一的年輕上班族被檢測酒店兼職出有脂肪肝,肝裡面都是油,每一個肝細胞都有脂肪泡,從超音波照起來,肝表面都是亮亮的。 非酒精性脂肪肝v.s.酒精性脂肪肝 過去造成脂肪肝的主因是飲酒過量,現在主要原因是營養過剩,引起肝功能出現狀況。 營養過剩引起的非酒精性脂肪肝,通常不會對身體造成大傷害,導致肝硬化或肝癌的機率也很低,但可能讓肝功能指數異常,上班族也不能輕忽。 不像其他病症,非酒精性脂肪肝無法依賴藥物解決,最有效的方法是少吃與多運動,想辦法減少體內脂肪。少吃是指少吃太油、太甜食物,一般人只會注意到食物太油問題,其實食物太甜也會在轉變成熱量後,經過新陳代謝,最後轉變成脂肪屯積體內。 相對來講,對身體比較會有傷害的是酒精性脂肪肝,患者如果還繼續酗酒可能會慢慢走向肝硬化與肝癌。 很多上班族會問醫生,飲酒量到哪種程度才不會讓肝出現問題?其實這跟種族遺傳也有關連,有些種族遺傳基因對酒的新陳代謝比較快,喝酒比較不會臉紅,所以一般性的應酬喝酒對他們比較不造成傷害。 值得注意的是東方人酒店經紀體內酒精代謝基因效率沒有歐美人快,東方人喝酒比較容易感到不舒服,所以能少喝酒儘量少喝酒,飲酒量要適可而止。 上班族遇到應酬或朋友聚餐,很難完全避免喝酒助興,但要衡量每個人體質狀況,酌量飲酒。根據臨床經驗,每天喝50克的酒一定會傷肝。傷肝程度因人而異,所以烈酒或淡酒都要低於50克(多少CC量再依酒精濃度不同而計算)才是最保險的飲酒量。 根據理論,酒精到肝臟要經過2個分解階段才不會傷肝。第1階段分解會先產生傷肝物質,這些物質再經過第2階段分解就不會傷肝。如果第1階段傷肝物質產生得太快,第2階段無法立即消化,一旦肝細胞累積太多傷肝物質會造成肝功能障礙。 有脂肪肝的人也許原本肝功能指數在正常範圍內,但一次應酬的飲酒量來得太多、太猛,就會造成爆發性肝功能指數異常,比起每天5克的小酒更容易傷肝。 另外,很多上班族認為喝酒前吃肝藥,對身體比較好,其實這是心理作用。坊間很多保肝丸的成份都只是維他命與胺基酸等營養素,對保護肝臟功能沒有太大正面作用,唯有自己控制酒店經紀飲酒量才是上策。 充足睡眠可以緩和症況 對於熬夜是否會造成肝病疑問,在醫學上沒有正式研究,但根據臨床經驗天天熬夜絕對不好。 就像有些B肝健康帶原者,平常肝功能一切正常,身體情況也很好,卻有可能因為後來某段時間的短期熬夜導致肝功能指數異常偏高。 因此,充足睡眠絕對能幫助緩和肝功能障礙等問題。至於睡眠時間衡量個人習慣而定,一般建議上班族儘量在晚上12點到早上6點間就寢,做不完的工作寧願早起來做,也不要熬夜做。 也可以將過多工作量適當釋放出去,小主管也不要將所有工作攬在身上,自己找時間休息,這樣就算是B肝帶原者也能成為健康帶原者,肝功能也能一直維持正常狀態。 整體來看,肝功能指數異常只是一個發炎指標,真正確定肝功能是否受損,要檢測黃膽素是否升高?血液凝固時間是否拉長?一旦升高、拉長就是嚴重的肝功能障礙,上班族一定要及時尋求醫療救護。如果只是肝功能指數有點異常,不要再喝酒與熬夜,工作量也不要過重,少吃、多動與充足休息就是上班族保肝大作戰的絕佳武酒店經紀器。

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大頭現況2009/01/21之前萊姆已經縮水到讓我有點捨不得,一直以為是沒有飛行籠的關係(藍寶跟英雄也有這種狀況)直烤肉到之前跟小蔡買了無殼綜合飼料,又加了圳ㄚ的超級飼料之後,過了大概一個月了,現在鳥又長長,顏色也變鮮豔以前噴褐藻醣膠潔蔬液他們的毛都濕濕的,今天噴了半天只看到一點點濕,而且一下子 就乾了,活動力也明顯變好(是天氣的關係嗎?)有seo殼的我現在也有放,但只是當點心(很久換一次),怕他們挑食,希望能有好消息,機緣還沒到吧我想該來的遲早會來,自然關鍵字廣告就好

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足繭 努力的將他磨除吧!!! 這是件累人的工作QQ~這是原本乾燥不堪的足部~~以下畫面 如在吃飯請不要觀賞~以免造成噁心 本人不負責XD~~夏天到了~大家都想要有一雙美美的足酒店打工部好讓穿涼鞋時可以大大的加分~今天Julia就介紹一下店內簡單的足底保養吧!!步驟一 先泡溫熱水5~10分鐘步驟二 足底敷上去繭液~ (現在美華泰都有在賣囉) 我的是凝膠狀的步酒店經紀驟三 經過5~10分鐘之後將去繭液刮除~然後噁心的東西就來了@@~~足底看起來很乾淨~不過將去繭液刮掉之後才知道 原來腳底的繭超髒@@~很噁心步驟四 將足底繭先用鐵磨棒磨除~酒店經紀步驟五再用足搓棒將繭磨除~超多死皮的啦@@~嚇死我了工作室內的足搓棒是不共用的唷!!一人一支 每次來都會再送你一支唷XD~~保養後 腳底是不是光滑很多呢^^!!這樣穿涼鞋才好酒店經紀看呀

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