- Feb 16 Sun 2014 23:25
日本首發PM2.5預警 日媒指污染或來自中國
- Feb 14 Fri 2014 02:00
30名失聰患者今起免費手術
- Jan 28 Tue 2014 04:39
保肝大作戰
保肝大作戰 摘自Cheers 2005/06/16 目前年輕上班族的肝病問題大部份是有脂肪肝，根據臨床經驗，有四分之一到三分之一的年輕上班族被檢測出有脂肪肝，肝裡面都是油，每一個肝細胞都有脂肪泡，從超音波照起來，肝表面都是亮亮的。 【文∕王曉晴】 根據醫師臨床經驗， 30歲上下的年輕上班族，每10人就有3人有脂肪肝， 究竟脂肪肝對人體會產生哪些影響？上班族又該如何自我保護？ 《Cheers》雜誌採訪整理專業醫師的解答，邀請上班族們一起來保肝大作戰。 現代上班族普遍存在肝病問題，但並非大家想像中嚴重，尤其是30歲左右年輕上班族的肝病問題已經比50歲上下的資深上班族健康許多。 一般來講，比較容易導致肝硬化或肝癌的病因是B型與C型肝炎。早期台灣人沒有注射疫苗，B肝帶原人數比例大約占整體人口的15到20％，自從1984年8月後，政府全面推廣注射疫苗，B肝帶原者比例就降低許多。 目前年輕上班族的肝病問題大部份是有脂肪肝，根據臨床經驗，有四分之一到三分之一的年輕上班族被檢測酒店兼職出有脂肪肝，肝裡面都是油，每一個肝細胞都有脂肪泡，從超音波照起來，肝表面都是亮亮的。 非酒精性脂肪肝v.s.酒精性脂肪肝 過去造成脂肪肝的主因是飲酒過量，現在主要原因是營養過剩，引起肝功能出現狀況。 營養過剩引起的非酒精性脂肪肝，通常不會對身體造成大傷害，導致肝硬化或肝癌的機率也很低，但可能讓肝功能指數異常，上班族也不能輕忽。 不像其他病症，非酒精性脂肪肝無法依賴藥物解決，最有效的方法是少吃與多運動，想辦法減少體內脂肪。少吃是指少吃太油、太甜食物，一般人只會注意到食物太油問題，其實食物太甜也會在轉變成熱量後，經過新陳代謝，最後轉變成脂肪屯積體內。 相對來講，對身體比較會有傷害的是酒精性脂肪肝，患者如果還繼續酗酒可能會慢慢走向肝硬化與肝癌。 很多上班族會問醫生，飲酒量到哪種程度才不會讓肝出現問題？其實這跟種族遺傳也有關連，有些種族遺傳基因對酒的新陳代謝比較快，喝酒比較不會臉紅，所以一般性的應酬喝酒對他們比較不造成傷害。 值得注意的是東方人酒店經紀體內酒精代謝基因效率沒有歐美人快，東方人喝酒比較容易感到不舒服，所以能少喝酒儘量少喝酒，飲酒量要適可而止。 上班族遇到應酬或朋友聚餐，很難完全避免喝酒助興，但要衡量每個人體質狀況，酌量飲酒。根據臨床經驗，每天喝50克的酒一定會傷肝。傷肝程度因人而異，所以烈酒或淡酒都要低於50克（多少CC量再依酒精濃度不同而計算）才是最保險的飲酒量。 根據理論，酒精到肝臟要經過2個分解階段才不會傷肝。第1階段分解會先產生傷肝物質，這些物質再經過第2階段分解就不會傷肝。如果第1階段傷肝物質產生得太快，第2階段無法立即消化，一旦肝細胞累積太多傷肝物質會造成肝功能障礙。 有脂肪肝的人也許原本肝功能指數在正常範圍內，但一次應酬的飲酒量來得太多、太猛，就會造成爆發性肝功能指數異常，比起每天5克的小酒更容易傷肝。 另外，很多上班族認為喝酒前吃肝藥，對身體比較好，其實這是心理作用。坊間很多保肝丸的成份都只是維他命與胺基酸等營養素，對保護肝臟功能沒有太大正面作用，唯有自己控制酒店經紀飲酒量才是上策。 充足睡眠可以緩和症況 對於熬夜是否會造成肝病疑問，在醫學上沒有正式研究，但根據臨床經驗天天熬夜絕對不好。 就像有些B肝健康帶原者，平常肝功能一切正常，身體情況也很好，卻有可能因為後來某段時間的短期熬夜導致肝功能指數異常偏高。 因此，充足睡眠絕對能幫助緩和肝功能障礙等問題。至於睡眠時間衡量個人習慣而定，一般建議上班族儘量在晚上12點到早上6點間就寢，做不完的工作寧願早起來做，也不要熬夜做。 也可以將過多工作量適當釋放出去，小主管也不要將所有工作攬在身上，自己找時間休息，這樣就算是B肝帶原者也能成為健康帶原者，肝功能也能一直維持正常狀態。 整體來看，肝功能指數異常只是一個發炎指標，真正確定肝功能是否受損，要檢測黃膽素是否升高？血液凝固時間是否拉長？一旦升高、拉長就是嚴重的肝功能障礙，上班族一定要及時尋求醫療救護。如果只是肝功能指數有點異常，不要再喝酒與熬夜，工作量也不要過重，少吃、多動與充足休息就是上班族保肝大作戰的絕佳武酒店經紀器。
- Jan 08 Wed 2014 02:36
大頭現況2009/01/21
- Jan 01 Wed 2014 19:50
足繭 努力的將他磨除吧!!! 這是件累人的工作QQ~
足繭 努力的將他磨除吧!!! 這是件累人的工作QQ~這是原本乾燥不堪的足部~~以下畫面 如在吃飯請不要觀賞~以免造成噁心 本人不負責XD~~夏天到了~大家都想要有一雙美美的足酒店打工部好讓穿涼鞋時可以大大的加分~今天Julia就介紹一下店內簡單的足底保養吧!!步驟一 先泡溫熱水5~10分鐘步驟二 足底敷上去繭液~ (現在美華泰都有在賣囉) 我的是凝膠狀的步酒店經紀驟三 經過5~10分鐘之後將去繭液刮除~然後噁心的東西就來了@@~~足底看起來很乾淨~不過將去繭液刮掉之後才知道 原來腳底的繭超髒@@~很噁心步驟四 將足底繭先用鐵磨棒磨除~酒店經紀步驟五再用足搓棒將繭磨除~超多死皮的啦@@~嚇死我了工作室內的足搓棒是不共用的唷!!一人一支 每次來都會再送你一支唷XD~~保養後 腳底是不是光滑很多呢^^!!這樣穿涼鞋才好酒店經紀看呀
- Dec 10 Tue 2013 15:46
當夫妻,也留點時間當情人 (引用網路文章)
當夫妻,也留點時間當情人 (引用網路文章)前陣子在某雜誌看到一篇曾晴父母的專訪，讓我感受良多。相信大家都知道「曾晴」是誰，她是一個罹患罕病肌小管病變，未滿三歲就再回天國去的小天使。雖然她已經離開許久，但事後當記者再去訪問她的父母時，他們卻彷彿新生，他們不會沉浸在悲傷裡，也不會把弟弟當成曾晴的替代品，她的爸爸甚至說：「自由了。」專訪裡提到，他們從不把曾晴當病人看待，不會因為她生病，就對她有特別的對待方式，他們讓她跟姊姊睡；他們在曾晴還在加護病房時，夫妻兩人出國旅行；他們不會全心全意的把時間都花在曾晴身上，他們很堅持偶爾要有一次兩人單獨約會的時間……我不知道別人對他們這樣的態度觀感如何？但是，我卻非常贊同他們這樣做。愛，有沒有一種固定的型式？我想是沒有的。當兩個相愛的人變成夫妻，當他們升格成為父母，並不代表他們從此以後就只能當「孩子的爸」、「孩子的媽」；多了新的愛的對象（孩子），並不表示原本的對象（老公老婆）就得被取代。生了孩子以後，便開始以孩子為重心，而完全失去單純屬於夫妻倆的時間的人，屢見不鮮。也許那是一種借貸自然而然的演變，連他們自己都沒有發現；就算發現了，也無力改變或不想改變。很多人都會感嘆，結了婚以後，感情就變淡了、沒有熱情了、一切都流於公式化了、以前的風花雪月羅曼蒂克，變成柴米油鹽奶粉尿布。普通夫妻都會陷入此囹圄，更何況是家有病兒的夫妻。曾晴的媽說，她看過有些家有重病兒的夫妻，全心投入照顧孩子，最後婚姻卻以離異收場。這是不難想見的真實，專心顧此，一不小心就會失彼。全心全意的愛與奉獻是很偉大的，大凡父母都有這種天生的傾向；但是過於偉大卻是一種不健康的行為，因為偉大之路的艱辛，總有一天會讓人筋疲力盡，也不是每個人都做得到。前兩天，我一個未婚同事叫我介紹餐廳給她，我便說了一個我跟熊常去的複合式餐飲店。「那間我知道，不就是吃飯、坐著聊天的地方嗎？」她說。「對啊，我跟我老公常去。」「就你們兩個？去那裡幹嘛？」「就跟以前在約會一樣啊，吃吃飯、看看雜誌、聊一些有的沒的，就是悠閒放鬆。」「小孩咧？」「寄在娘家。」「ㄏㄚˊ～」她好像覺得很不可置信。「我們常做這種事啊，ㄟ，我跟妳說，這很重要耶，因為我們也需要喘口氣啊，我支票借款不想每天都只有那些柴米油鹽的……」這時旁邊有另一位已婚有小孩的同事插話了：「你們為什麼不帶小孩一起去咧？」「帶小孩去就又要忙著顧小孩、餵小孩，哪裡還有閒情靜靜的談心啊。我們也會有帶小孩出去玩的時候，但偶爾讓我們夫妻兩個單獨吃頓飯、約個會，才幾個小時而已也不過份吧。」或許還是有些人無法理解我的想法吧。我很貪心，想魚與熊掌兼得：既要當孩子的父母，也要當老公的情人；有時是全家旅遊，偶爾要兩人約會。那種感覺是不一樣的。套句我媽說的話：「帶著孩子出去玩，其實是父母看著小孩玩，因為你的眼睛時時刻刻都不能離開孩子，以免他不小心發生危險、走失。」我甚至覺得不只如此，出門父母還得充當哆啦A夢：孩子餓了渴了冷了熱了，馬上就能變出東西應付；還得當人肉車伕：他累了，走不動，就得揹著他、抱著他走。至今，我猶記得墾丁行那次，屎熊抱著小熊走一整天的路；奧萬大之旅那次，我揹著小熊爬山的慘烈……當我回家跟我老母哎哎叫時，我媽就說：「帶小孩出門本來就是這樣啊，因為他還小，體力沒大人好，也不懂事，累了當然就直接耍賴不肯走啦。」我要再說一次：「信用貸款父母真不是人幹的。」偉大到可以得慈暉獎的父母就更別說了。還好我這人志向不怎麼高，我只要可以把孩子平安養育長大，教育他們基本的的學識教養，不要學壞，培養一些能力，可以出社會自力更生這樣就好了，他不用當總統，也不用當王永慶，更不用得諾貝爾獎。不用成龍成鳳，只要成個正常人就夠了。「幸福就是平凡、平安。」也許有人一輩子都無法體會這句話有多真切。我有時候會聽到一些老人家對他們的子女罵說：「我一輩子省吃儉用，辛辛苦苦把你們養大，所有一切都奉獻給你們，而你們卻不知感恩！」而他們的子女甚至會頂嘴說：「是你自己要那樣的，我們又沒有逼你。」這跟「我差點賠上自己的命才把你生出來！」「我又沒叫你把我生出來。」又有什麼兩樣呢？或許，我們不該把一切都給孩子也說不定。有時候，適度的留點時間給自己，孩子得到的不會比較少，但父母得到的會更多。引用來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CQhn1I2XEhb0RK9Lod8Q.HY-/article?mid=1516
- Nov 26 Tue 2013 12:04
讓氣導引你進入身體
- Nov 03 Sun 2013 18:21
捐血活動即時放送
捐血活動即時放送每年度三月、九月固定在這個地方舉辦捐血活動執行長進行佈達與宣導要誠實捐血行動喔中間這位大人物是林進發理事長本尊喔北縣國稅局也會同參與此項捐血活動態度和藹可親的服務人員捐血車就定位了唷來唷！誰是第一位捐血者呢蒲連傳副理事長賢伉儷usb特別來關心捐血活動喔紳大班優秀幹部準備到各樓層發傳單了喔大家一起分工合作唷YA~ㄧ大早已經有人開始熱情捲袖捐熱血了唷感恩您熱心助人捐血獻愛心捐血活動最辛苦的三大主軸人物大家一起來幫忙唷捐血者就是幸福者ㄧ整天聲嘶力竭的喊聲大家來捐血小女生今天可是捐usb了500CC的鮮血唷服務工作人員都是做志工最用功的好夥伴每位都笑臉迎人的紳士淑女好夥伴哇~大家都自動自發地動手幫忙捐血後還有小禮物要贈送喔專程騎機車到處宣導捐血活動的好夥伴忙了一早上肚子餓了啦，吃飯了；這是素食便當喔趕緊吃飽飽工作才能做得好這是葷食餐飲設備的便當唷認真吃、認真做、好快樂大口大口吃、努力努力做人多好辦事、事多大家一起做吃的精光然後辦起事來自然會靈光了來喔！繼續開工唷承辦人坐鎮指揮架式十足我們哥倆好是負責到周邊的社區市場宣導捐血活動在公園遇到好可愛的雙胞胎，來幫忙宣導喔沿路宣導捐血製冰機獻愛心、快樂向前行YA~我是快樂捐血人喔哇~真是愛心不落人後專業級的攝影師及最勞苦功高黃財發副理事長陽光太強了啦，到騎樓下比較涼YA~捐血500CC；妳是最棒地工作人員大家辛苦了喂~捐了500CC怎麼有那麼多禮物啦捐血的好朋友太多了啦；來來輪班服務唷安啦！有我洗碗機在全搞定
- Oct 25 Fri 2013 11:17
今天 看了一本特殊的書
今天 看了一本特殊的書 作者簡介 史提夫．亨利Steve Henry 曾經擔任廣告公司主管，並且是暢銷書《用五英鎊改變世界》（Change the World for a Fiver）的作者之ㄧ，該書在全球創下百萬銷售量。 他與「追根究柢」工作室創辦人大衛．艾伯茨、查理斯．嘉蘭及馬斯．博斐，發起了「真的富有」計畫( The Really Rich Project)，提醒世人體認身邊美好事物的價值，珍惜所擁有的幸福，這本書便是該計畫的紀錄。 「追根究柢」工作室的使命，是希望激勵整個世界朝著更積極正面的票貼方向發展。該工作室經常與企業或組織團體，共同發展許多新生活運動，或者公益行動。 生命中珍貴的50件事，全都有價! 最近一週內，你擁有以下幾件事？ (可複選) 1. 有人跟我說「我愛你」 (NT$ 825萬) 2. 看了一場電影 (NT$ 108萬) 3. 幫助過一個人 (NT$ 285萬) 4. 開懷大笑 (NT$ 540萬) 5. 學到新事物 (NT$ 301萬) 如果以上你都有，恭喜你，你的財富立刻增加了NT$ 2,059萬！ 英國「真的富有」計畫調查發現，美好的事物，在我們心中其實都宿霧「標價」。只要去享受它，就「擁有」了這個財富，而且源源不絕。 比方說，有人跟你說「我愛你」，價值825萬；天氣好出去走走，滿足感也達到448萬；而長期壓力大之下，抽空請個「懶人假」，價值也高達272萬。 標價是怎麼算出來的？ 作者史提夫．亨利 與「追根究柢」工作室創辦人大衛．艾伯茨、查理斯．嘉蘭及馬斯．博斐，在2009年發起了「真的富有」計畫( The Really Rich Project)，提醒世人體認身邊美好事物的價值。 他們走進人群，問大家什麼能讓他們巴里島感到快樂？他們列出這些珍貴的生命情境，再加上其它幾項有價的事物，讓人們評比帶給他們的快樂程度，進而交叉比對出價格來。其中，這個調查發現，在人們心中價值排行榜上，前三名分別是： 1.身體健康（NT$903萬） 2.聽見「我愛你」（NT$825萬） 3.擁有穩定的感情關係（NT$774萬） 而且在這些價值排行榜上，也可看出有趣的現象，比如說，保有獨處的時光（NT$403萬），價值比與朋友歡聚（NT$316萬）還高；寵物（NT$393萬）能帶給人的安慰與滿足，也略微大過工作表馬爾地夫現好（NT$353萬）！ 作者指出，從這個計畫學到的五件事: 1.樂觀的人會有樂觀的生活 2.把有價值的事情標上價格，讓人們更珍惜它 3.去享受它你就擁有它了，就這麼簡單 4.愈花錢的事，竟然價值愈低 5.快樂沒有你想像的那麼遙遠。 本書列出50項生命中的各種美好事物，以及他們的標價。 算算看，你今天擁有多少財富？ 這是一個新的價值體系，重新評估你的人生， 你會發現——你其實很富有，只是你不知道而已。 *在閱讀這本書的同時，你的收穫就悄悄增加了268禮服萬。
